那么前列腺炎的自我疗法有哪些呢?

　　1、反复收缩上提肛门，然后放松肛门和睾丸，可改善局部血液循环;

　　2、放一手提入的肛门内，不用腹压而轻柔缓和地利用排便反射将手指推出，同时放松盆肌的盆肌训练也可以达到扩张肛门与放松盆肌的作用;

　　3、每在温暖松驰的环境下用手指反复牵拉阴囊壁20-30次的阴囊壁牵拉法，可以使阴囊内膜和提睾肌松驰，部分患者可在2-3周内缓解或使疼痛消失。

　　4、不可过劳：过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留;

　　5、避免久坐：经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状;

　　6、适量饮水：饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

　　在此提醒患者一定要早发现，早治疗，以免引发其他后遗症。