阳痿是一种患病率十分高的男性疾病，给男士病人的身心健康导致了十分大的损害，危害病人的夫妻性生活，乃至导致家中的裂开。做为男士，要明白如何预防阳痿，下边大家就来了解一下防止阳痿的七大窍门，期待对您的身心健康有一定的协助。怎么预防男性阳痿才好?五种食品有助预防阳痿?

　　因为精神极其焦虑不安或过度腼腆，易造成男性的阳痿，或女性性生活时痛疼，危害性感觉。要尽可能维持轻轻松松、开心的情绪，女性也无须因此觉得腼腆，应坦然大气，积极地与老公密切配合，才会使夫妻生活过得和睦、尽意、幸福。

　　夫妻之间的分歧会越来越大!有的夫妇在一方心态不佳时凑合过性生活，不但无法得到夫妻生活的和睦，还会继续使心态欠佳的一方造成抵触。如不断产生，会导致女性的性冷谈或男性的阳萎。

　　三、不必疲惫性生活

　　夫妻生活要耗费一定的精力和活力，精神或身体疲倦时过性生活通常达不上高潮迭起，不能收到彼此令人满意的实际效果。尤其是疲劳后马上过性生活，会危害身心健康。

　　四、不必饱食或挨饿性生活

　　因饱食使消化道冲盈并血肿，人的大脑及全身上下别的人体器官的血夜相对性供货不够，故不适合在刚吃过饭后就过性生活;反过来，饥肠辘辘，人的精力降低，活力不充足，这时过性生活，通常也不容易做到令人满意的实际效果。

　　依据阳痿基本常识得知，一些人习惯性喝醉酒夫妻性生活，有些人乃至觉得喝醉酒过性生活会“保证质量”。实际上，喝醉酒尤其是很多食用烈性酒后，反倒会导致男性男性生殖器勃起硬度不够或早射，防碍性生活和谐;并且喝醉酒怀孕会严重危害胎宝宝。

　　在污渍、杂乱不堪的自然环境里过性生活，会危害双方精神情况，影响夫妻生活的取得成功;如生殖器官不环境卫生，还会继续给另一方的身心健康造成威胁，将病菌等病原菌带到另一方身体，危害另一方的身心健康，一样是造成阳痿的缘故。

　　正身患一些比较严重器质性病变，且医师已叮嘱不可以过性生活者，不能凑合过性生活;患有结核病又具感染性，也应防止性生活;尤其是身患某类性传播疾病，更不能过性生活。带故障过性生活，不但自身被害，并且还会继续发送给恋人，实应防止。

　　生鸡蛋是人体性作用的营养成分媒介，是性存活后还原青春活力出色的“氧化剂”。阿拉伯人在婚宴前几日，以葱烧鸡蛋为主导，以防御新婚夜性生活的幸福。吃什么菜补肾壮阳而印尼医师则议案，夫妇在过性存活以前，应多喝由生鸡蛋、牛奶和蜂蜜熬成的大米粥。在我国草野也广为流传着结婚晚饭煎鸡蛋的风俗习惯。年轻夫妻性存活经常，精力勤俭节约很大，补食生鸡蛋有利于快速还原体。

　　普遍的牛肉是冬天饭桌上的普遍菜，属性热，自身就有利于阳的功效，而杜仲则是补肾壮阳的灵丹妙药，能减轻腰酸腿软、疲惫遗精的症状。杜仲是杜仲树的树根，《本草经集注》里记述，在挑选杜仲时能够把它断裂，里边有像棉纤维一样的白丝，便是品质不错的杜仲。

　　“乌龟王八”这二种全是至补阴补气血的东西，而水鱼(别名王八)更兼顾软坚散结之效。药书所载，别称鳖或山瑞的水鱼“入肝经、强肝补肾壮阳、益气血，可补肾阴之不够。

　　驴肉俗话说得好：“天空的龙肉，地面上的驴肉。”驴肉味道美味，是一种低热量、高蛋白食物、低碳水化合物肉类食品。中医学觉得，驴肉味道甘凉，有滋阴壮阳、补血补气、放心去烦服务。驴肾，味甘性温，益处肾补肾壮阳、强筋骨服务。可医治阳痿不举、腰酸腿软等症。

　　泥鳅含蛋白质食物、人体脂肪、维生素b21、维生素D、烟酸、钙、磷、铁等。其味甘，性温，有益气、养肾造精的服务。对调节性特性有比较好的功效。泥鳅正中间含一种格外蛋白，有促进男性精子开设的功效。成年男子常吃泥鳅可滋补养生强身健体。